... เป็นต้น วันนี้ผมโค้ชเค จะพาไปดูครับว่า ในการลดความอ้วนให้ผอมเร็วๆ ผู้หญิง ควร เผาผลาญ ให้ได้วันละ กี่แคล อรี่จากการออกกำลังกาย และใน 1 วัน ... ... <看更多>

หรือกีฬาทำในแต่ละวัน และควรเผาผลาญแคลอรี่ต่อวันไม่ต่ำกว่า 2,300 กิโลแคลอรี และกินไม่เกิน 1,200 กิโลแคลอรี่ (ช่วงลดน้ำหนัก) ยกตัวอย่างเช่น. ... <看更多>